| 학습 스트레스·집중력, 명상으로 잡으세요 Feb 5th 2012, 18:06  | 미국 캘리포니아주립대학교 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 시멜 인스티튜트 부속 주의 집중 명상연구소(MARC)는 지난 2006년 가을부터 4세부터 9세까지의 어린이 160명을 대상으로 주의집중 명상과 실행 기능 간의 연관성을 밝히는 연구를 진행했다. 실행 기능은 문제 해결 과정에서 어떤 전략을 언제, 어디서, 어떻게 적용할 것인지 파악하는 기능으로 심리학계에선 인지 조절과 같은 의미로 사용된다. 결과는 놀라웠다. 단 1초도 가만히 있지 못하던 아이들이 몇십 분씩 자신의 호흡을 느끼며 명상에 참여한 것. 또한 연구에 참여한... |
| | |
|
沒有留言:
張貼留言